Gezonder leven wordt een leuk spel met DailyFit
DailyFit combineert fysiotherapeutische inzichten met een speelse app. Verdien punten met gezonde gewoontes, daag je vrienden uit en verbeter elke dag stap voor stap je fitheid.
Hoe verdien je punten in de app?
Door dagelijks kleine en haalbare doelen te voltooien scoor je 1, 2 of 3 punten. Versterk je lichaam, ontspan je geest en klim omhoog in de ranglijst van jouw groep.
Beweeg vaker
Wandel 10 tot 30 minuten, neem de trap in plaats van de lift of pak de fiets voor je boodschappen in Amsterdam.
Mini-workouts
Doe 30 squats, 10 push-ups of volg een snelle workout van 10 minuten met duidelijke voorbeelden in de app.
Voeding & water
Drink voldoende water, kies voor een handje noten als tussendoortje en geniet van vers fruit en gezonde maaltijden.
Rust & herstel
Bouw schermpauzes in, ontspan 5 minuten met meditatie en zorg voor een goede nachtrust van minstens 8 uur.
Vanuit fysiotherapie naar dagelijkse motivatie
DailyFit is ontstaan vanuit passie voor fysieke gezondheid en preventie. Als fysiotherapeut zie ik dagelijks hoe krachtig kleine, consistente acties zijn. Door er een competitief en gezellig spelelement aan te koppelen, wordt fit blijven geen zware verplichting maar een dagelijkse uitdaging die je met plezier volhoudt.
Samen sterker in de ranking
Deelname wordt nóg leuker met een vriendengroep, familie of collega's. Iedere voltooide challenge levert direct punten op voor de gezamenlijke ranglijst. Zo motiveer je elkaar om gezonder te eten, meer te bewegen en op tijd rust te pakken.
"Dankzij de 10 minuten mini-workouts en de push-ups doe ik eindelijk weer dagelijks iets aan beweging tussen het werken door."
Benjamin Bos
"De competitie met vrienden maakt het geweldig. Ik kies nu standaard voor de trap en laat frisdrank makkelijker staan voor water."
Emma Timmermans
"De schermpauzes en de focus op 8 uur slaap hebben me veel meer energie gegeven. Het spelconcept werkt echt motiverend."
Oliver Hartman
Klaar voor een gezondere levensstijl?
Sluit je aan bij DailyFit en ervaar zelf hoe kleine stappen elke dag optellen tot groot resultaat. Bekijk het complete spelconcept of neem contact op om meer te ontdekken over dit project.
Neem contact met ons op
Locatie & info
DailyFit
Amsterdam, Nederland
[[email]]
[[phonenumber]]
Maak jouw eigen website met JouwWeb